Version 1.0

Achtsamkeit auf den Atem mit Philipp Baum

Mindfulness of Breathing

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In dieser Meditation wird die Konzentration auf den Atem dazu genutzt, Achtsamkeit zu entwickeln. Sie eignet sich gut als Gegenmittel zu innerer Unruhe und Anspannung. Die Konzentration auf den Atem hat einen positiven Effekt auf das geistige und k├Ârperliche Wohlbefinden. Die Meditation besteht aus vier angeleiteten Stufen.

In this meditation, the breath is used as an object of concentration to develop mindfulness. It is a good antidote to restlessness and anxiety. concentration on the breath has a positive effect on your entire physical and mental state. The meditation consists of 4 stages you will be led through and takes about half an hour.

Info



Room: Yoga & meditation tent/Yoga- und Meditationszelt

Track: Arts & Culture/Kunst & Kultur
Language: De
Available languages: English

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